Atelier GenAct x Université du Facteur Humain – L’influence des HABITUDES sur notre capacité à RALENTIR PLUS VITE
Atelier GenAct x Université du Facteur Humain
L’influence des HABITUDES sur notre capacité à RALENTIR PLUS VITE
🗓️ Mardi 5 mai – de 12h15 à 13h30 (heure de Paris)💻 En ligne
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🐢 Pourquoi cet atelier ?
On prend de belles résolutions : ralentir, prendre soin du vivant, accorder plus de place à l’essentiel.Mais rapidement, le rythme revient, les habitudes reprennent le dessus… et avec elles, parfois la déception, la culpabilité, voire un sentiment d’impuissance.
👉 Et si la clé pour ralentir durablement résidait dans notre manière d’installer ou de transformer nos habitudes ?👉 Et si mieux comprendre nos mécaniques mentales nous permettait de tenir sur la durée, avec douceur et réalisme ?
Cet atelier vous propose une expérience concrète et bienveillante, pour prendre soin de vos élans de transformation… et leur donner une chance d’aboutir.
🎯 Objectifs de l’atelier :
• Comprendre comment se forment (et se transforment) nos habitudes• Identifier les leviers pour tenir dans la durée sans s’épuiser• Expérimenter un outil issu des sciences cognitives pour ancrer une dynamique de ralentissement• Repartir avec des pistes concrètes pour aligner ses actes avec ses intentions
👩🏫 Animé par :
Bénédicte Berche – Coach Cognitif et Comportemental, Université du Facteur HumainSpécialiste du fonctionnement mental humain, Bénédicte accompagne les transitions individuelles en s’appuyant sur les outils de la psychologie cognitive, les neurosciences et l’intelligence émotionnelle. Elle anime les parcours de transformation de l’Université du Facteur Humain, qui explore la place du mental dans les grands défis contemporains.
✨ Un atelier pour ralentir… sans culpabiliser
Un temps pour souffler, comprendre, ajuster… et surtout prendre soin de ce qui compte vraiment. Pour vous, pour vos projets, et pour le vivant.